丰胸正确的方法(健康丰胸最佳方法有哪些)

以前我不行,但是搞身材我还是很有自信的。毕竟做辣妹第一个要素就是要辣,尤其真的穿专业还空杯的姐妹对评论区狠狠扣1,我不允许你们看到这条视频还是她女公主。当然了,我也不是天生是这么前凸后翘的,我也是后面找教练帮我修正过体态,还有深情。尤其之前油管爆火那个丰胸塑形操,我见到你非常推荐我在家里面跟着练,连我那个一马平峰的姐妹练了半个月都有动静了,我也看了一下网上针对练的人基本都有了效果。今天我带着大家一起来做,坚持这几个动作可以让你预防下垂,从视觉上让你的胸型慢慢变大。赶紧艾特你那个平胸姐妹进来看。第一个动作,双手放在脑后,用力向中间夹,这样两个手肘碰在一起。第二个动作,击掌挤压,做的时候,手臂用力,对手臂不要塌下去。第三个动作,扩胸运动,把肩打开,两个手指尖触碰在一起。第四个动作,向上推举,它可以改善我们的体型和仪态。第五个动作,直臂转圈接向后转 30 秒,再向前转 30 秒,最后双手并拢提走,双手微微举过头顶,注意不要耸肩。

这一套下来,整个肩膀的肌肉都会有点酸痛,但是不仅可以帮助到丰胸,还是能调整体态。好啦,今天的分享就到这啦。那就在评论区扣 1 的人,我下周要来检查作业。那我们下期再见。拜拜。

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